ESCURSIONE all' ISOLA POLVESE: IL VERO PARADISO del NORDIC WALKING
MARTEDI' 12 AGOSTO 2014
*Programma*
ORE 10:00 - Ritrovo dei Sigg. partecipanti a S. Feliciano - molo attracco battelli.
ORE 10:30 - Partenza in battello verso l'Isola Polvese.
ORE 10:45 - Arrivo Isola Polvese: saluti di benvenuto e presentazione del gruppo.
ORE 11:00 - Breve riscaldamento muscolare ed illustrazione del percorso guidato:
Uno spaccato di HABITAT naturale alla scoperta di scorci unici con un panorama "mozzafiato" sul litorale lacustre: una "FULL IMMERSION"
in ambiente incontaminato di ineguagliabile bellezza -con bastoncini-.
LUNGHEZZA DEL PERCORSO: km. 3,5 ca.
DIFFICOLTA' : nessuna.
DISLIVELLO: 10/80 mt. ca.
DURATA: 1h e 1/2 ca.
ORE 13:00 - Pranzo libero (bar-caffetteria, ristorante o al sacco) all'Isola Polvese.
ORE 15:00 - Ritrovo dei Sigg. partecipanti nei pressi della spiaggia: tutti pronti per:
- ESERCIZI di RISCALDAMENTO - propedeutici per il Nordic Walking:
-TECNICA- dell'appoggio e della spinta del bastoncino e del guantino, postura e controllo del corpo, rullata del piede, coordinazione oculomano-
podalica, respirazione basale e respirazione in più tempi.
- NORDIC CIRCUIT TRAINING - "open air", allietato da un delizioso e coinvolgente accompagnamento musicale.
- ESERCIZI di DEFATICAMENTO - decontrazione muscolo/tendinea in isometria ed isotonia - tecniche avanzate di rilassamento psico/fisico
e mentale in posizione supina, prona e laterale: EMOTIONAL DECON TRACTION WITH PHYSICAL AND MENTAL RELAXATION.
Attrezzatura ludico/sportiva per i più piccoli e non: tanti giochi "on the beach" : tappetini, palle, cerchi, elastici, corde, nastri colorati etc. poi...
BAGNO nel nostro INCANTEVOLE - LIMPIDISSIMO LAGO!!!
ORE 19:00 - Conclusione delle attività all'Isola Polvese.
ORE 19:20 - Imbarco in battello - direzione - S. Feliciano.
ORE 19:30 - Arrivo al molo di S. Feliciano. Ritorno verso le proprie destinazioni.
ORGANIZZAZIONE TECNICO/TURISTICA/SPORTIVA a cura della:
ASD Branca Walking Perugia - a vocazione turistica -
Via Chiusi, 63 - 06129 - Perugia - C.F. 94144100545.
E-mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. - cell. Prof. Antonello: 337 648321
Info e prenotazioni: 075 5057549 - dal LUN al GIO - dalle ore 14 alle ore 17.
Vi aspettiamo all'Isola Polvese per trascorrere una giornata davvero UNICA!!!!
COSTO DELL'ESCURSIONE ALL'ISOLA POLVESE
BAMBINI (fino a 10 anni) € 10,00
ADULTI (da 11 a 99 anni) € 15,00
La QUOTA di PARTECIPAZIONE all'escursione dell'intera giornata COMPRENDE:
- Le lezioni ludico/sportive di Nordic Walking Outdoor per l'intera giornata del 12/08
- L'escursione con i bastoncini lungo il periplo dell'Isola Polvese.
- Il noleggio gratuito dei bastoncini per adulti e bambini fino ad esaurimento scorte.
ED IN PIU'
- UNO STREPITOSO ed IMPERDIBILE OMAGGIO -
*TUTTI COLORO CHE PRENOTERANNO QUESTA ESCURSIONE/PERCORSO
NATURALISTICO ALL'ISOLA POLVESE - entro e non oltre il - 07/08/2014.
AVRANNO DIRITTO A:
UN INGRESSO OMAGGIO ALLE PISCINE TERMALI "THEIA" di Chianciano T.
+ 1 ENTUSIASMANTE LEZIONE DI WATER NORDIC WALKING di 1 ORA IN vasca termale. *(periodo di validità dell'offerta: dal 01 al 31 OTTOBRE 2014)*.
*Offerta riservata ESCLUSIVAMENTE ad un pubblico adulto, non cumulabile ed improcastinabile.
INFORMAZIONE di SERVIZIO:
** IL COSTO del BIGLIETTO del BATTELLO da S. Feliciano all'Isola P. e viceversa:
- ADULTI e BAMBINI - Costo Andata/Ritorno - € 5,70
- ADULTI e BAMBINI - Costo sola Andata - € 4,00
- BAMBINI - Costo del biglietto giornaliero a corse illimitate € 6,90
**a cura della ASD Branca Walking Perugia - a vocazione turistica -
- Silvia Pierella - D.T. A.d.V. -PERUGIA- - all rights reserved